三伏灸艾灸的好处与功效是什么
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三伏灸艾灸的好处与功效是什么
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三伏灸艾灸具有温经散寒、增强免疫力、调理亚健康、改善慢性病等功效，主要通过艾叶燃烧产生的热力刺激穴位发挥作用。
1、温经散寒艾灸的热力可深入经络，驱散体内寒湿，适用于手脚冰凉、痛经等寒症，常用穴位包括关元穴、足三里。
2、增强免疫通过刺激大椎穴、肺俞穴等穴位，促进气血运行，提升机体抗病能力，适合易感冒或免疫力低下人群。
3、调理亚健康对疲劳、失眠等亚健康状态有缓解作用，常选百会穴、神阙穴进行温和灸，帮助恢复身体平衡。
4、改善慢性病对过敏性鼻炎、慢性胃肠炎等疾病有辅助疗效，需配合中脘穴、脾俞穴长期规律施灸。
三伏灸需在专业医师指导下进行，避免烫伤，灸后注意保暖避风，配合适量运动及生姜红糖水以增强效果。
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