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怀孕初期可以少量饮用淡绿茶，但需控制每日摄入量不超过200毫升。绿茶中的咖啡因可能影响胎儿发育，主要风险因素包括咖啡因含量、饮用频率、个体代谢差异及茶叶种类。
1、咖啡因含量绿茶含少量咖啡因，过量可能增加流产风险。建议选择低咖啡因品种，避免空腹饮用。
2、饮用频率每日超过2杯可能累积咖啡因。可间隔2-3天饮用，改用菊花茶等替代品。
3、代谢差异孕妇代谢咖啡因速度下降50％。存在妊娠高血压或贫血者应完全避免。
4、茶叶种类嫩芽茶咖啡因含量高于老叶茶。茉莉花茶等再加工茶类相对更安全。
孕期建议以温开水为主，可适量饮用柠檬水或淡蜂蜜水。出现心慌等不适需立即停饮并咨询产科医生。
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