大拇指肌腱炎术后怎样锻炼
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我因为大拇指肌腱炎手术，现在想要进行锻炼，大拇指肌腱炎术后怎样锻炼？
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
大拇指肌腱炎术后锻炼方法主要有被动活动、主动活动、抗阻训练、功能训练。
1、被动活动：术后早期由医生或康复师辅助进行关节屈伸活动，避免粘连。家长需每日帮助孩子轻柔牵拉拇指，幅度以无痛为限。
2、主动活动：伤口愈合后尝试自主屈伸拇指，可配合握球训练。建议家长用玩具引导孩子完成抓握动作，每次持续数秒。
3、抗阻训练：恢复中期使用橡皮筋或软胶圈进行阻力练习，增强肌腱力量。家长需选择儿童专用阻力工具，避免过度负荷。
4、功能训练：后期通过扣纽扣、写字等日常动作重建手部协调性。家长应鼓励孩子参与搭积木等游戏化训练。
锻炼需遵循循序渐进原则，术后早期避免负重活动，定期复查评估恢复情况。可配合热敷缓解锻炼后的肌肉疲劳。
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