抑郁症状表现主要包括情绪低落、兴趣减退、精力不足、睡眠障碍等,按严重程度可分为早期表现、进展期和终末期。
1、情绪低落
持续感到悲伤、空虚或绝望,对日常活动失去兴趣,可能伴有自责或无价值感。
2、兴趣减退
对曾经喜爱的活动明显失去兴趣,社交减少,甚至回避与他人接触。
3、精力不足
常感疲劳乏力,即使简单任务也需额外努力,可能伴随动作迟缓或坐立不安。
4、睡眠障碍
表现为失眠早醒或睡眠过多,睡眠质量差导致白天困倦,影响正常生活。
抑郁症状可能逐渐加重,建议及时寻求专业帮助,保持规律作息和适度运动有助于缓解症状。