抑郁症状的主要表现包括情绪低落、兴趣减退、精力不足、睡眠障碍等，这些症状可能单独或同时出现，需及时识别并寻求专业帮助。治疗方法包括心理治疗、药物治疗、生活方式调整等，具体需根据个体情况制定干预方案。
1、情绪低落是抑郁症的核心症状之一，患者常感到持续的悲伤、空虚或绝望，这种情绪可能无明显诱因，且难以通过自我调节缓解。严重时，患者可能产生自杀念头或行为，需立即就医。心理治疗如认知行为疗法CBT和正念疗法可帮助患者识别和改变负面思维模式，药物治疗如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂SSRIs和三环类抗抑郁药TCAs可调节神经递质平衡。
2、兴趣减退表现为对日常活动失去兴趣，即使是过去喜爱的活动也感到索然无味。这种症状可能导致社交孤立和生活质量下降。行为激活疗法BA可帮助患者重新参与有意义的活动，药物治疗如单胺氧化酶抑制剂MAOIs和去甲肾上腺素-多巴胺再摄取抑制剂NDRIs可改善情绪和动力。
3、精力不足是抑郁症的常见表现，患者常感到疲劳、无力，即使休息后也难以恢复。这种症状可能影响工作和生活效率。生活方式调整如规律作息、适度运动和均衡饮食可提高能量水平，药物治疗如安非他酮和米氮平可改善精力和睡眠质量。
4、睡眠障碍包括失眠、早醒或过度睡眠，这些症状可能进一步加重情绪低落和疲劳。睡眠卫生教育如保持规律的睡眠时间和避免刺激性饮料可改善睡眠质量，药物治疗如褪黑素受体激动剂和苯二氮卓类药物可调节睡眠周期。
抑郁症状的识别和干预至关重要，早期治疗可显著改善预后。患者应积极寻求专业帮助，结合心理治疗、药物治疗和生活方式调整，逐步恢复健康状态。同时，家人和社会的支持也至关重要，共同为患者创造良好的康复环境。