风湿性多肌痛的预防方法都是什么？
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风湿性多肌痛的预防方法都是什么？
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风湿性多肌痛可通过适度运动、均衡饮食、控制感染、定期体检等方式预防。风湿性多肌痛可能与遗传、免疫异常、慢性感染、环境因素等原因有关。
1、适度运动规律进行低强度有氧运动如散步、游泳，有助于增强肌肉力量和关节灵活性，避免剧烈运动诱发炎症。
2、均衡饮食增加富含维生素D和钙的食物如鱼类、乳制品，减少高糖高脂饮食，维持骨骼肌肉健康。
3、控制感染及时治疗呼吸道或肠道感染，避免链球菌等病原体持续刺激免疫系统，诱发异常免疫反应。
4、定期体检50岁以上人群建议每年检查炎症指标和肌酶水平，早期发现异常可及时干预。
保持规律作息，避免寒冷潮湿环境，出现持续肌肉僵硬或疼痛时应尽早就诊风湿免疫科。
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