哺乳期有高血压怎么办
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哺乳期有高血压怎么办
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哺乳期高血压可通过饮食调节、适度运动、药物控制和定期监测等方式干预。血压升高通常由激素变化、钠摄入过量、妊娠高血压综合征遗留或原发性高血压等因素引起。
1、饮食调节减少钠盐摄入每日不超过5克，增加富含钾的香蕉、菠菜等食物，避免腌制食品。哺乳期需保证优质蛋白和钙质摄入，可适量饮用低脂牛奶。
2、适度运动每周进行3-5次低强度有氧运动如散步、产后瑜伽，每次持续20-30分钟。运动前后监测血压，避免剧烈运动导致乳汁乳酸堆积。
3、药物控制拉贝洛尔、甲基多巴等哺乳期安全降压药可在医生指导下使用，避免服用含利尿剂类降压药。用药期间需观察婴儿是否出现嗜睡等不良反应。
4、定期监测每日早晚测量血压并记录，血压持续超过140/90mmHg或出现头痛视力模糊时需及时就医。监测尿蛋白和肝肾功能预防子痫前期复发。
保持每日7-8小时睡眠，哺乳时选择坐位减少腰部负担，定期进行产后心血管风险评估。出现胸闷气促等不适立即终止哺乳并就医。
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