更年期安神助眠吃什么药
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更年期安神助眠吃什么药
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更年期安神助眠可遵医嘱服用枣仁安神胶囊、乌灵胶囊、甜梦口服液、艾司唑仑等药物。建议及时就医，在医生指导下根据个体情况选择合适的药物，并配合饮食调理。
一、食物1、小米小米富含色氨酸，有助于促进血清素分泌，改善睡眠质量。
2、百合百合具有清心安神作用，可缓解更年期心烦失眠症状。
3、酸枣仁酸枣仁含有皂苷类成分，能调节神经系统功能，帮助入睡。
4、牛奶牛奶中的钙和色氨酸可舒缓神经，睡前饮用温热牛奶有助于安眠。
二、药物1、枣仁安神胶囊中成药，含酸枣仁、茯苓等成分，适用于心肝血虚型失眠。
2、乌灵胶囊含乌灵菌粉，具有补肾健脑、养心安神功效，改善睡眠障碍。
3、甜梦口服液由刺五加、黄精等组成，用于气血不足引起的失眠多梦。
4、艾司唑仑苯二氮卓类镇静催眠药，需严格在医生指导下短期使用。
更年期失眠患者应保持规律作息，避免咖啡因和酒精摄入，适度运动有助于改善睡眠，必要时可寻求心理疏导。
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