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怀孕吃叶酸主要为了预防胎儿神经管缺陷，同时有助于降低孕妇贫血风险。叶酸的作用包括促进胎盘发育、减少早产概率、辅助DNA合成、预防妊娠高血压。
1、预防畸形叶酸缺乏可能导致胎儿神经管闭合不全，引发脊柱裂或无脑儿。备孕前3个月至孕早期需每日补充400微克叶酸片，如斯利安叶酸片、爱乐维复合维生素、优生妈咪叶酸。
2、促进造血孕期血容量增加易导致缺铁性贫血，叶酸参与红细胞生成。可配合琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等补铁药物使用。
3、胎盘发育叶酸通过参与核酸合成支持胎盘血管形成，缺乏可能引发胎盘早剥。建议通过动物肝脏、深绿色蔬菜等食物补充天然叶酸。
4、降低疾病足量叶酸可降低妊娠期高血压和子痫前期风险。对于既往生育过神经管缺陷儿的孕妇，需在医生指导下增加至每日5毫克叶酸剂量。
除服用叶酸补充剂外，建议孕妇每日摄入菠菜、芦笋、牛油果、蛋黄等富含叶酸食物，避免高温烹饪破坏营养成分。
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