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怀孕期间需要补充叶酸，叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷，降低早产和低出生体重风险，促进胎盘和胎儿发育。
1、预防缺陷
叶酸缺乏可能导致胎儿神经管闭合不全，如脊柱裂或脑膨出。建议从孕前3个月开始每日补充400微克叶酸，持续至孕早期。
2、促进发育
叶酸参与DNA合成和细胞分裂，对胎儿神经系统、心脏和面部结构发育至关重要。孕期叶酸需求增至600微克/天。
3、降低风险
补充叶酸可降低妊娠高血压、胎盘早剥和胎儿生长受限风险。对于有神经管缺陷生育史者需遵医嘱加量。
4、改善贫血
叶酸与维生素B12协同预防巨幼细胞性贫血。合并缺铁性贫血孕妇需同时补充铁剂。
除叶酸补充剂外，建议多食用深绿色蔬菜、豆类、动物肝脏等富含叶酸食物，避免酒精和生食，定期产检监测胎儿发育情况。
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