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男性肾虚常见表现包括腰膝酸软、性功能减退、夜尿增多、耳鸣头晕等症状，可能由过度劳累、久病体虚、房事不节或慢性疾病等因素引起。
1. 腰膝酸软肾精不足导致骨骼失养，表现为腰部隐痛、下肢无力。日常需避免久坐久站，可遵医嘱使用金匮肾气丸、六味地黄丸或右归丸等中成药调理。
2. 性功能减退肾阳虚衰可能引发阳痿早泄，伴随畏寒肢冷。需节制房事，中医常用五子衍宗丸、复方玄驹胶囊或龟鹿补肾丸温补肾阳。
3. 夜尿增多肾气不固导致膀胱失约，夜间排尿超过2次属异常。建议睡前限水，严重者可配合缩泉丸、金锁固精丸或桑螵蛸散等固涩类药物。
4. 耳鸣头晕肾阴亏虚易致眩晕耳鸣如蝉鸣，可能伴随潮热盗汗。需减少熬夜，药物可选左归丸、知柏地黄丸或杞菊地黄丸滋阴降火。
肾虚患者应适度食用黑芝麻、核桃、山药、牡蛎等补肾食材，避免过度劳累并及时就医辨证施治，切忌自行滥用壮阳药物。
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