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男性肾虚的症状表现主要有腰膝酸软、性功能减退、夜尿增多、畏寒肢冷等，早期可能仅表现为疲劳，随着进展可出现生殖功能异常及全身性症状。
1、腰膝酸软肾虚导致肾精不足时，腰部及下肢支撑力减弱，表现为久站久坐后腰部空痛、下肢乏力，可通过艾灸肾俞穴、避免过度劳累缓解。
2、性功能减退肾气亏虚会影响生殖功能，常见勃起障碍、早泄、性欲下降，可能与下丘脑-垂体-性腺轴功能紊乱有关，需检查睾酮水平。
3、夜尿增多肾阳不足导致膀胱气化失常，表现为夜间排尿超过2次、尿后余沥，可能伴随慢性前列腺炎，建议睡前限制饮水量。
4、畏寒肢冷肾阳虚衰时温煦功能下降，出现手脚冰凉、喜暖恶寒，严重者可伴甲状腺功能减退，需排查TSH水平。
日常可食用黑芝麻、核桃等补肾食物，避免熬夜及过度房劳，若症状持续需到中医科或男科就诊评估。
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