去湿热，如何艾灸
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去湿热，如何艾灸
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去湿热可通过艾灸关元穴、足三里穴、阴陵泉穴、三阴交穴等穴位实现。艾灸具有温经散寒、祛湿化浊的作用，适合湿热体质人群调理。
1、关元穴：位于脐下三寸，艾灸该穴位可温补下焦阳气，改善小腹冷痛、带下清稀等寒湿症状。建议使用清艾条悬灸10分钟左右。
2、足三里穴：位于膝盖外侧凹陷下三寸，艾灸此处能健脾和胃，缓解脘腹胀满、大便黏滞等脾胃湿热表现。可配合隔姜灸增强祛湿效果。
3、阴陵泉穴：小腿内侧胫骨后缘凹陷处，艾灸此穴有利水渗湿功效，对下肢浮肿、小便黄赤等湿热下注症状有帮助。
4、三阴交穴：内踝尖上三寸，三阴经交汇处，艾灸可同时调理肝脾肾三脏湿热，改善口苦咽干、白带黄稠等症状。
艾灸前后需补充温水，避免空腹操作，施灸后注意保暖防风寒。湿热症状严重者建议配合中药调理，孕妇及皮肤破损者禁用艾灸。
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