背肌筋膜炎能用筋膜球吗
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背肌筋膜炎能用筋膜球吗
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背肌筋膜炎可以使用筋膜球辅助治疗。背肌筋膜炎的治疗方法主要有筋膜球放松、热敷、药物治疗、物理治疗。
1、筋膜球放松筋膜球通过局部加压滚动可松解粘连筋膜，缓解肌肉痉挛，使用时需避开脊柱区域，单次滚动时间控制在几分钟内。
2、热敷40℃左右热敷可促进局部血液循环，每次持续15-20分钟，每日可重复进行，注意避免烫伤皮肤。
3、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片可缓解疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片有助于改善肌紧张。
4、物理治疗冲击波治疗可促进组织修复，超短波治疗能减轻炎症反应，需在专业医师指导下进行疗程化治疗。
日常应避免久坐不动，工作时保持正确坐姿，睡眠选择硬度适中的床垫，急性发作期建议暂停剧烈运动。
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