枸杞和西洋参可以一起泡水饮用,两者配伍具有滋阴补气、增强免疫力的协同作用,适合气血不足或疲劳人群。
1、功效互补
枸杞滋补肝肾,西洋参益气养阴,合用可改善气阴两虚导致的乏力、口干症状。
2、成分安全
两者均属药食同源材料,常规剂量泡水无配伍禁忌,但每日枸杞建议不超过15克,西洋参不超过3克。
3、适用人群
适合长期用眼者、术后体虚者及亚健康人群,可缓解眼干涩、提升抗疲劳能力。
4、注意事项
感冒发热期间禁用,糖尿病患者饮用时建议减少枸杞用量,避免血糖波动。
饮用期间观察身体反应,如出现上火症状可减少西洋参比例,搭配菊花等清热药材调节。