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阳痿可通过生活方式调整、心理干预、药物治疗、手术治疗等方式恢复。阳痿通常由心理因素、血管病变、神经损伤、内分泌失调等原因引起。
1、生活方式调整戒烟限酒，保持规律作息，适度运动有助于改善血液循环。避免久坐，控制体重，减少高脂饮食对血管健康的负面影响。
2、心理干预焦虑抑郁等心理问题可能导致阳痿，心理咨询或夫妻共同治疗可缓解压力。认知行为疗法对心因性阳痿效果显著。
3、药物治疗磷酸二酯酶5抑制剂如西地那非、他达拉非可改善勃起功能。雄激素替代治疗适用于睾酮缺乏者，需在医生指导下使用。
4、手术治疗严重血管性阳痿可考虑阴茎血管重建术，器质性病变可选择阴茎假体植入。手术治疗前需全面评估适应证。
建议均衡饮食，适量补充锌、精氨酸等营养素，保持适度运动，避免过度疲劳，定期体检有助于早期发现潜在疾病。
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