胆固醇甘油三酯高如何解决
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胆固醇甘油三酯高如何解决
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胆固醇和甘油三酯升高可通过饮食调整、运动干预、药物治疗、定期监测等方式改善。高脂血症通常由不良饮食习惯、缺乏运动、代谢异常、遗传因素等原因引起。
1、饮食调整减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸摄入，避免动物内脏、油炸食品，增加膳食纤维和Omega-3脂肪酸，如深海鱼、燕麦。
2、运动干预每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳，每次持续30分钟以上，有助于降低低密度脂蛋白胆固醇。
3、药物治疗可遵医嘱使用阿托伐他汀、非诺贝特、依折麦布等降脂药物，适用于饮食运动控制不佳或合并心血管疾病患者。
4、定期监测每3-6个月复查血脂水平，监测肝功能，评估治疗效果并及时调整方案，预防动脉粥样硬化等并发症。
建议戒烟限酒，控制体重，合并高血压或糖尿病需同步管理，出现胸痛等不适症状应及时就医。
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