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怀孕烧心可能由激素水平变化、子宫压迫胃部、饮食不当、胃食管反流病等原因引起，可通过调整饮食、改变体位、药物治疗、就医检查等方式缓解。
1、激素变化：孕激素升高导致食管括约肌松弛，胃酸易反流。建议少食多餐，避免高脂食物，可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝混悬凝胶、雷尼替丁等药物。
2、子宫压迫：增大的子宫压迫胃肠加重反流。建议餐后保持直立姿势，睡前3小时禁食，睡眠时垫高枕头缓解症状。
3、饮食刺激：辛辣、酸性食物刺激胃黏膜。避免咖啡、柑橘类食物，选择燕麦、香蕉等碱性食物，必要时使用氢氧化铝凝胶中和胃酸。
4、胃食管病变：可能与食管裂孔疝、慢性胃炎有关，表现为胸骨后灼痛伴嗳气。需胃镜检查确诊，可选用奥美拉唑肠溶片、法莫替丁片等抑酸药物。
建议穿着宽松衣物，记录触发食物，若呕吐物带血或体重下降需立即就诊。
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