如何缓解孕妇烧心
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如何缓解孕妇烧心
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孕妇烧心可通过调整饮食习惯、改变体位、服用抗酸药物、心理放松等方式缓解。烧心通常由胃酸反流、子宫压迫、激素变化、精神紧张等原因引起。
1、调整饮食少食多餐避免胃部过度充盈，避免辛辣油腻食物刺激胃酸分泌。妊娠期黄体酮升高会降低食管括约肌张力，进食后2小时内保持直立姿势。
2、体位管理睡眠时抬高床头15厘米，左侧卧位能减少胃部受压。子宫增大会增加腹压导致胃内容物反流，日常避免弯腰等挤压腹部动作。
3、药物干预铝碳酸镁咀嚼片可中和胃酸，硫糖铝混悬液保护胃黏膜，雷尼替丁抑制胃酸分泌。使用前需咨询产科医生，避免影响胎儿发育。
4、情绪调节焦虑情绪会加重消化系统症状，可通过孕妇瑜伽、音乐疗法等方式舒缓压力。自主神经功能紊乱可能加剧反流症状。
建议穿着宽松衣物减少腹压，餐后适当散步促进消化，若症状持续加重需及时就医排除消化系统器质性疾病。
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