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怀孕3个月突然呕吐不停可能与妊娠剧吐、胃肠功能紊乱、饮食不当、精神紧张等因素有关，可通过调整饮食、补充水分、药物治疗、心理疏导等方式缓解。
1、调整饮食少食多餐，避免空腹，选择清淡易消化的食物如苏打饼干、米粥，避免油腻辛辣食物刺激胃肠。
2、补充水分少量多次饮用淡盐水或口服补液盐，预防脱水，必要时静脉补液维持电解质平衡。
3、药物治疗妊娠剧吐可能与绒毛膜促性腺激素水平升高有关，表现为严重呕吐伴体重下降，可遵医嘱使用维生素B6、甲氧氯普胺、昂丹司琼等止吐药物。
4、心理疏导精神紧张可能加重孕吐反应，建议通过正念冥想、孕期瑜伽等方式缓解焦虑，必要时寻求专业心理支持。
若呕吐伴随发热、腹痛或无法进食超过24小时，需及时就医排除其他疾病，日常注意保持环境通风避免异味刺激。
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