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月经不调可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。月经不调通常由内分泌紊乱、器质性疾病、精神压力、体重异常等原因引起。
1、生活方式调整保持规律作息，避免熬夜，适度运动有助于调节内分泌。减少咖啡因和酒精摄入，保持均衡饮食，适当补充铁和维生素。
2、药物治疗可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素有关，通常表现为周期紊乱、经量异常等症状。可遵医嘱使用黄体酮、避孕药、二甲双胍等药物调节月经周期。
3、中医调理中医认为月经不调与气血不足、肝郁气滞有关，可通过针灸、艾灸或服用当归、川芎等中药调理，需在专业中医师指导下进行。
4、手术治疗对于子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性疾病导致的月经不调，可能需要进行宫腔镜手术或肌瘤切除术等治疗。
建议记录月经周期变化，定期进行妇科检查，保持心情愉悦，避免过度节食或暴饮暴食。
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