怎么正确应对高血糖
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怎么正确应对高血糖
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高血糖可通过饮食调整、运动干预、药物治疗、血糖监测等方式控制。高血糖通常由饮食不当、缺乏运动、胰岛素抵抗、胰腺功能异常等原因引起。
1、饮食调整减少精制糖和高升糖指数食物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白比例，建议选择全谷物、绿叶蔬菜等低升糖食物，避免暴饮暴食。
2、运动干预每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳等，持续30分钟以上，运动有助于提高胰岛素敏感性，但需避免空腹运动引发低血糖。
3、药物治疗遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲、西格列汀等降糖药物，药物治疗需配合定期血糖监测，根据血糖变化调整用药方案。
4、血糖监测定期监测空腹和餐后血糖，记录血糖波动情况，血糖监测数据有助于评估控糖效果并及时调整治疗方案。
保持规律作息和良好心态，戒烟限酒，定期进行糖化血红蛋白检测，出现持续高血糖或并发症症状应及时就医。
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