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月经不调可通过艾灸关元、三阴交、血海、足三里等穴位调理。艾灸这些穴位有助于调节气血、改善内分泌功能，但需在专业医师指导下进行。
1、关元关元穴位于脐下三寸，艾灸此穴可温补下焦，改善宫寒引起的月经推迟或量少。操作时注意避免烫伤皮肤。
2、三阴交三阴交为肝脾肾三经交汇处，艾灸能调和气血，缓解经期紊乱。孕妇禁用该穴位刺激。
3、血海血海穴在膝盖内侧上方，艾灸可活血化瘀，适用于经血瘀滞导致的痛经或经色暗黑。
4、足三里足三里穴具有健脾益气作用，艾灸可改善气血不足型月经量少，配合饮食调理效果更佳。
建议在艾灸前后保持腹部保暖，避免生冷饮食，若月经异常持续超过3个月周期应及时就医检查。
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