肩周炎有什么好的治疗方法

肩周炎的治疗方法主要有热敷冷敷、遵医嘱按摩、药物治疗、中医调理、手术治疗等。肩周炎通常由肩关节退行性变、外伤、长期劳损等因素引起，表现为肩部疼痛、活动受限等症状。

急性期可采用冷敷减轻肿胀和疼痛，每次15-20分钟；慢性期建议热敷促进血液循环，使用40℃左右热毛巾敷于患处10-15分钟。注意避免烫伤或冻伤皮肤，每日可重复进行2-3次。

由专业康复师指导进行关节松动术和软组织按摩，重点松解肩胛下肌、冈上肌等粘连组织。手法需轻柔渐进，配合被动活动度训练，每周2-3次，可改善关节活动范围。

可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠贴剂等非甾体抗炎药缓解疼痛；严重者可短期注射复方倍他米松注射液。关节腔粘连明显时可采用玻璃酸钠注射液改善润滑功能。

针灸取肩髃、肩髎等穴位配合电针治疗；推拿采用滚法、揉法等松解肌肉痉挛；可配合服用舒筋活血片、大活络丸等中成药。需连续治疗2-3个疗程，每个疗程10-15天。

对于病程超过6个月、保守治疗无效者，可考虑关节镜下关节囊松解术或手法松解术。术后需早期进行康复训练，通常3-6个月可恢复日常活动能力。

日常应避免提重物及过度使用患侧手臂，睡眠时注意肩部保暖。建议进行钟摆运动、爬墙训练等康复锻炼，每日2-3组，每组10-15次。饮食可适当增加富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等食物，有助于软组织修复。若疼痛持续加重或出现夜间痛醒，应及时复查调整治疗方案。