人流三个月后又怀孕了，这种情况可能与避孕措施不当、排卵恢复较快、身体恢复良好等因素有关。为避免再次意外怀孕，需采取有效的避孕方法，如使用避孕套、口服避孕药或宫内节育器等。同时，建议咨询根据个人身体状况选择合适的避孕方式，并定期进行妇科检查，确保身体健康。

1、避孕不当：人流后未采取有效避孕措施是导致再次怀孕的主要原因之一。建议使用避孕套、口服避孕药或宫内节育器等方法，确保避孕效果。口服避孕药如优思明、妈富隆等需按医嘱服用，宫内节育器如曼月乐需由专业医生安装。

2、排卵恢复：人流后排卵功能可能较快恢复，增加了怀孕的风险。建议通过监测基础体温或使用排卵试纸了解排卵情况，避免在排卵期进行无保护性行为。同时，可咨询医生是否需要调整避孕方案。

3、身体恢复：人流后身体恢复良好，子宫内膜修复较快，可能使受孕几率增加。建议术后注意休息，避免剧烈运动，保持饮食均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、鱼类、新鲜蔬菜等，促进身体恢复。

4、避孕方式选择：根据个人身体状况和生活习惯选择合适的避孕方式。口服避孕药如达英-35、优思悦等需按医嘱服用，避孕套需每次性行为时正确使用。宫内节育器如环型节育器需定期检查，确保避孕效果。

5、定期检查：人流后需定期进行妇科检查，了解身体恢复情况，及时发现并处理潜在问题。建议每3-6个月进行一次妇科检查，包括B超、宫颈涂片等，确保身体健康。

人流三个月后又怀孕了，需注意饮食调理和适度运动，促进身体恢复。饮食上可多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、鱼类、新鲜蔬菜等，避免辛辣刺激性食物。适度运动如散步、瑜伽等有助于增强体质，但需避免剧烈运动。同时，保持良好的心态，避免过度焦虑，有助于身体恢复和健康维护。