怎么知道乳糖耐不耐受
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怎么知道乳糖耐不耐受
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乳糖不耐受可通过观察消化道症状、氢呼气试验、乳糖耐量试验、基因检测等方式判断，通常由乳糖酶缺乏、肠道菌群失衡、小肠疾病、遗传因素等原因引起。
1、消化道症状进食乳制品后出现腹胀、腹泻、肠鸣等不适症状，可能与乳糖酶分泌不足有关，建议暂时停用乳制品观察症状变化。
2、氢呼气试验通过检测呼气中氢气浓度判断乳糖消化情况，数值超过一定标准提示乳糖不耐受，需空腹进行测试。
3、乳糖耐量试验口服乳糖溶液后监测血糖变化，血糖上升不明显可能提示乳糖酶缺乏，该检查需在医院完成。
4、基因检测通过检测LCT基因多态性判断先天性乳糖酶缺乏风险，结果阳性者需长期避免乳糖摄入。
日常可选择低乳糖奶制品，补充钙剂和维生素D，必要时在医生指导下使用乳糖酶补充剂。
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