阿胶有哪些健康营养作用呢？
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阿胶有哪些健康营养作用呢？
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阿胶具有补血滋阴、润燥止血、增强免疫力等健康营养作用，适合血虚萎黄、眩晕心悸、肺燥咳嗽等人群食用。
1、补血滋阴
阿胶富含胶原蛋白和氨基酸，能促进骨髓造血功能，改善面色苍白、头晕乏力等血虚症状，传统用于妇女月经不调及产后调理。
2、润燥止血
阿胶可增加血管弹性，对咯血、便血、崩漏等出血症状有辅助疗效，其黏稠质地能形成保护膜修复黏膜损伤。
3、增强免疫
阿胶中的活性成分可刺激淋巴细胞增殖，提高巨噬细胞吞噬能力，对体质虚弱、易感冒人群有调理作用。
4、抗疲劳
阿胶含有的小分子肽能调节能量代谢，减少运动后乳酸堆积，改善慢性疲劳综合征患者的体能状态。
建议在中医师指导下辨证使用阿胶，阴虚火旺者慎用，服用期间忌食萝卜、浓茶，过敏体质者需先进行小剂量测试。
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