百香果的营养物质有哪些？
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百香果的营养物质有哪些？
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百香果富含维生素C、膳食纤维、β-胡萝卜素和钾等营养物质，适量食用有助于补充人体所需营养素。
1、维生素C
百香果是维生素C的优质来源，每100克果肉约含30毫克维生素C，具有抗氧化作用，有助于增强免疫力。
2、膳食纤维
百香果籽和果肉含有丰富膳食纤维，可促进胃肠蠕动，改善消化功能，帮助维持肠道健康。
3、β-胡萝卜素
百香果含有的β-胡萝卜素可在体内转化为维生素A，对视力保护和皮肤健康具有重要作用。
4、钾元素
百香果含有较多钾元素，有助于调节体内电解质平衡，对维持正常血压和心脏功能有益。
建议将百香果作为日常水果适量食用，可搭配酸奶或制作果汁，但胃肠功能较弱者应注意控制食用量。
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