百香果营养充足,富含维生素C、膳食纤维、钾和抗氧化物质等营养成分,有助于增强免疫力、促进消化和心血管健康。
1、维生素C
百香果含有丰富的维生素C,有助于提高免疫力,促进胶原蛋白合成,帮助皮肤健康。
2、膳食纤维
百香果中的膳食纤维含量较高,有助于促进肠道蠕动,改善消化功能,预防便秘。
3、钾元素
百香果富含钾元素,有助于调节血压,维持心脏和肌肉的正常功能。
4、抗氧化物质
百香果含有多种抗氧化物质,如类黄酮和花青素,有助于清除自由基,延缓衰老。
适量食用百香果有助于补充多种营养素,但需注意避免过量摄入,尤其是胃肠功能较弱的人群。