足部肌腱炎注意事项
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前几天我老公得了足部肌腱炎，足部肌腱炎注意事项？
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
足部肌腱炎需注意休息制动、冷热敷交替、穿戴支具及规范用药，通常由运动损伤、长期劳损、足部结构异常或炎症性疾病引发。
1、休息制动急性期避免行走跑跳，使用拐杖分担足部压力。慢性期减少高强度运动，选择游泳等非负重锻炼。
2、冷热敷交替肿胀期每2小时冰敷15分钟，48小时后改热敷促进循环。热敷温度不超过40℃，避免烫伤。
3、穿戴支具选择足弓支撑鞋垫或夜间固定支具，矫正生物力学异常。避免穿平底鞋或高跟鞋。
4、规范用药可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊或洛索洛芬钠片，合并滑囊炎时需联用抗生素。
恢复期可进行足底筋膜拉伸，每日3组每组15秒，饮食补充维生素C和优质蛋白促进肌腱修复。
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