菠萝具有促进消化、抗炎消肿、增强免疫、辅助美容等功效,适量食用有助于健康。
菠萝含有菠萝蛋白酶,能分解蛋白质帮助消化,适合餐后食用缓解饱胀感。
菠萝蛋白酶具有抗炎作用,可减轻关节炎症和运动后肌肉酸痛。
富含维生素C和锰元素,有助于提升机体抵抗力,预防感冒。
菠萝中的抗氧化成分能帮助清除自由基,延缓皮肤衰老,保持皮肤弹性。
建议选择成熟菠萝食用,避免空腹大量进食,胃肠敏感者需控制摄入量。