草莓对身体有多种益处,主要有补充维生素、抗氧化、促进消化、改善心血管健康等作用。
草莓富含维生素C,有助于增强免疫力,促进胶原蛋白合成,维护皮肤健康。
草莓含有花青素等抗氧化物质,能够清除体内自由基,延缓细胞衰老,降低氧化应激损伤。
草莓中的膳食纤维有助于促进胃肠蠕动,改善消化功能,预防便秘。
草莓中的钾元素和抗氧化成分有助于调节血压,降低胆固醇,维护心血管系统健康。
适量食用草莓有益健康,但过敏体质者需谨慎,建议根据个人情况合理摄入。