孕晚期肚子胀气怎么回事
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孕晚期肚子胀气怎么回事
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孕晚期肚子胀气可能由激素水平变化、子宫压迫胃肠、饮食不当、肠道菌群失调等原因引起，可通过调整饮食、适度运动、按摩腹部、药物治疗等方式缓解。
1、激素水平变化孕激素升高会减缓胃肠蠕动，导致胀气加重，建议少量多餐，避免产气食物如豆类、洋葱。
2、子宫压迫胃肠增大的子宫挤压消化道影响排气，可采取左侧卧位缓解压迫，配合轻柔腹部顺时针按摩。
3、饮食不当高淀粉、高脂肪食物易产生气体，需增加膳食纤维摄入，选择西蓝花、燕麦等易消化食物。
4、肠道菌群失调可能与孕期免疫力变化有关，表现为腹胀伴排便异常，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、乳酸菌素片等益生菌制剂。
若胀气持续加重或伴随腹痛、呕吐，需及时产科就诊排除早产等异常情况，日常可饮用薄荷茶帮助舒缓胃肠。
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