孕晚期脚肿了怎么治疗
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孕晚期脚肿了怎么治疗
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孕晚期脚肿可通过抬高下肢、适度运动、穿戴弹力袜、调整饮食等方式缓解，通常由子宫压迫静脉、激素变化、钠摄入过多、妊娠期高血压等因素引起。
1、抬高下肢平躺时将双脚垫高超过心脏水平，帮助静脉回流减轻水肿，每日可重复进行数次，避免长时间站立或久坐。
2、适度运动每天进行散步、孕妇瑜伽等低强度活动，促进血液循环，注意运动时穿戴支撑性好的鞋子，避免过度疲劳。
3、穿戴弹力袜选择医用梯度压力袜，晨起前穿戴可有效预防下肢静脉淤血，需注意松紧度适宜，避免过紧影响血液循环。
4、调整饮食减少腌制食品等高钠食物摄入，增加优质蛋白和含钾食物如香蕉、菠菜，每日饮水量控制在1.5-2升。
若脚肿伴随头痛、视物模糊或尿量减少，需立即就医排除子痫前期，日常监测血压和体重变化，保证充足左侧卧位休息。
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