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怀孕晚期便秘可通过调整饮食、增加活动、补充益生菌、使用缓泻剂等方式缓解。便秘通常由激素变化、子宫压迫、膳食纤维不足、补铁剂副作用等原因引起。
1、调整饮食每日摄入足够水分和富含膳食纤维的食物，如燕麦、西蓝花、火龙果等，有助于软化粪便。避免食用辛辣刺激食物。
2、增加活动在医生允许下进行适度散步、孕妇瑜伽等低强度运动，促进肠道蠕动。每坐卧1小时建议起身活动5分钟。
3、补充益生菌可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂，调节肠道菌群平衡。
4、使用缓泻剂顽固性便秘可在产科医生指导下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等渗透性缓泻剂，禁用刺激性泻药。
孕妇出现持续3天未排便、腹痛或便血时应及时就诊，避免自行使用开塞露等外用通便药物。
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