吃蛋黄果对我们有什么营养价值？
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吃蛋黄果对我们有什么营养价值？
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蛋黄果富含维生素C、膳食纤维、矿物质和抗氧化物质，适量食用有助于增强免疫力、促进消化和延缓衰老。
1、维生素C
蛋黄果含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成，帮助伤口愈合。
2、膳食纤维
蛋黄果中的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，帮助消化，预防便秘，维持肠道健康。
3、矿物质
蛋黄果含有钾、镁等矿物质，有助于维持电解质平衡，调节血压，支持神经和肌肉功能。
4、抗氧化物质
蛋黄果中的抗氧化物质如类胡萝卜素和多酚类化合物，能够清除自由基，延缓细胞衰老，降低慢性病风险。
蛋黄果可以作为健康饮食的一部分，但需适量食用，避免过量摄入糖分，特殊人群如糖尿病患者应在医生指导下食用。
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