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怀孕期间食欲不振可能由激素水平变化、胃肠功能减弱、心理压力、妊娠剧吐等原因引起，可通过调整饮食结构、少食多餐、心理疏导、药物治疗等方式缓解。
1、激素变化人绒毛膜促性腺激素水平升高会抑制胃酸分泌，导致食欲减退。建议选择清淡易消化的食物如苏打饼干、小米粥，避免油腻刺激饮食。
2、胃肠反应孕激素使胃肠蠕动减慢，可能伴随反酸、腹胀等症状。可采用少量多餐方式，每日进食5-6次，每次摄入量减少。
3、心理因素妊娠期焦虑情绪会影响消化功能。家属应营造轻松就餐环境，必要时可寻求专业心理咨询。
4、病理因素妊娠剧吐可能与甲状腺功能异常、多胎妊娠等因素有关，表现为持续呕吐、体重下降。可遵医嘱使用维生素B6、甲氧氯普胺、昂丹司琼等止吐药物。
孕早期每日保证足够水分摄入，尝试柠檬水、姜茶等开胃饮品，若体重一周下降超过5％需及时就医。
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