山楂有哪些作用？
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山楂有哪些作用？
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山楂具有促进消化、调节血脂、改善心血管功能、抗氧化等作用，适量食用有助于健康。
1、促进消化
山楂含有有机酸和膳食纤维，能刺激胃酸分泌，帮助分解脂肪和蛋白质，缓解腹胀、食欲不振等消化不良症状。
2、调节血脂
山楂中的黄酮类化合物可降低血清胆固醇和甘油三酯水平，减少血管壁脂质沉积，对预防动脉粥样硬化有一定帮助。
3、改善心血管
山楂提取物能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，辅助缓解心悸、胸闷等症状，适合轻度心功能不全人群日常调理。
4、抗氧化
富含维生素C和槲皮素等成分，可清除自由基，延缓细胞衰老，对预防慢性炎症和部分退行性疾病具有潜在益处。
建议选择新鲜山楂或干制品，避免空腹大量食用，胃肠敏感者需控制摄入量，必要时可遵医嘱使用含山楂成分的中成药。
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