人工流产后护理方法主要包括休息调养、卫生管理、饮食调整、心理疏导四个方面。
1、休息调养
术后需卧床休息2-3天,两周内避免体力劳动和剧烈运动,保持规律作息有助于子宫恢复。
2、卫生管理
每日用温水清洗会阴部,术后一个月内禁止盆浴和性生活,及时更换卫生巾预防感染。
3、饮食调整
多摄入富含优质蛋白和铁元素的食物如瘦肉、动物肝脏,适量补充新鲜蔬菜水果促进恢复。
4、心理疏导
关注情绪变化,可通过倾诉、正念冥想等方式缓解焦虑,严重情绪问题建议寻求专业心理咨询。
术后注意观察阴道出血情况,如出现发热、腹痛加剧或出血量超过月经量应及时就医复查。