突然脱发可能由遗传因素、精神压力、营养不良、甲状腺功能异常等原因引起,可通过调整生活方式、药物治疗等方式改善。
1、遗传因素:家族遗传性脱发可能导致毛囊对雄激素敏感,表现为发际线后移或头顶稀疏。治疗需遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片等药物,或考虑毛发移植。
2、精神压力:长期焦虑或突然应激会扰乱毛囊生长周期,引发休止期脱发。建议通过运动、冥想减压,严重时可短期服用谷维素片调节植物神经功能。
3、营养不良:缺乏铁、锌、维生素D等营养素会导致头发脆弱易脱落。需增加红肉、深色蔬菜摄入,必要时补充蛋白锌口服液、多维元素片等制剂。
4、甲状腺疾病:甲亢或甲减均可能伴随弥漫性脱发,常伴有心悸或乏力等症状。需检测甲状腺功能,使用左甲状腺素钠片或甲巯咪唑片控制原发病。
日常建议选用温和洗发产品,避免过度烫染,保证每日7小时睡眠。若每日脱发量超过100根或持续超过3个月,应及时就诊皮肤科。