失眠症的中医治疗方法主要有中药调理、针灸疗法、推拿按摩、情志调摄。
根据证型选用酸枣仁汤、归脾汤、黄连阿胶汤等方剂,需由中医师辨证开具。
选取神门、内关、三阴交等穴位,通过调节经络气血改善睡眠障碍。
采用头部穴位按摩配合足底反射区刺激,帮助放松身心促进入睡。
通过五音疗法、导引术等疏解肝郁,调节阴阳平衡改善睡眠质量。
建议配合规律作息,避免睡前过度兴奋活动,可适当饮用百合莲子粥等安神食疗方。
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