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怀孕初期可以适量吃冰激凌，但需注意控制摄入量并避免空腹食用。冰激凌的主要风险包括低温刺激胃肠、糖分过高、乳糖不耐受及潜在微生物污染。
1. 胃肠刺激低温食物可能引发子宫短暂收缩，若出现腹痛需立即停止食用。建议选择小份量缓慢进食，避免与过热食物交替食用。
2. 糖分控制单次摄入超过50克可能影响血糖稳定，妊娠糖尿病患者应避免。可选择低糖或无糖配方，每周不超过两次。
3. 乳糖耐受乳糖不耐受孕妇可能出现腹胀腹泻，可改选植物基冰激凌。建议首次尝试时观察排便情况。
4. 卫生安全软质冰激凌存在李斯特菌污染风险，应选择预包装产品。开封后需在-18℃保存且24小时内食用完毕。
孕期饮食建议以温软食物为主，冷饮摄入后可用温水漱口缓解牙齿敏感，出现持续宫缩或腹泻应及时就医。
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