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怀孕初期肚子胀爱放屁可通过调整饮食、适当运动、腹部按摩、补充益生菌等方式缓解，通常由激素变化、肠道蠕动减慢、饮食结构改变、胃肠功能紊乱等原因引起。
1、调整饮食减少豆类、洋葱等产气食物摄入，增加燕麦、苹果等富含膳食纤维的食物，少量多餐避免胃肠负担过重。
2、适当运动每天散步半小时或练习孕妇瑜伽，促进肠道蠕动，运动强度以微微出汗为宜。
3、腹部按摩顺时针轻柔按摩肚脐周围，每次10分钟，避开子宫位置，有助于气体排出。
4、补充益生菌可在医生指导下服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂，调节肠道菌群平衡。
若腹胀持续加重或伴随腹痛、出血等症状，需及时产科就诊排除先兆流产等异常情况，日常注意记录胎动变化。
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