产后松弛漏尿怎么办
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产后松弛漏尿怎么办
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产后松弛漏尿可通过凯格尔运动、电刺激治疗、阴道哑铃训练、手术治疗等方式改善。产后松弛漏尿通常由盆底肌损伤、分娩创伤、激素水平变化、慢性腹压增高等原因引起。
1、凯格尔运动通过重复收缩放松盆底肌群增强肌力，每日分次练习，持续6-8周可见效，适合轻度松弛者。
2、电刺激治疗采用低频电流刺激盆底肌肉收缩，需在医院完成10-15次疗程，对中度肌力减退效果显著。
3、阴道哑铃训练通过锥形哑铃重力作用促使主动收缩盆底肌，从轻量级开始循序渐进，适合居家康复训练。
4、手术治疗重度患者可考虑尿道中段悬吊术或阴道壁修补术，术后需配合生物反馈治疗预防复发。
避免提重物及慢性咳嗽，摄入富含胶原蛋白食物，坚持3个月以上训练可获得稳定疗效，若症状持续需复查盆底肌电图。
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