晚上心脏跳的快怎么办
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晚上心脏跳的快怎么办
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夜间心跳加快可通过调整生活习惯、放松情绪、控制咖啡因摄入、药物治疗等方式缓解，通常由压力过大、咖啡因刺激、心律失常、甲状腺功能亢进等原因引起。
1、调整生活习惯避免睡前剧烈运动或过饱饮食，保持规律作息。建议睡前2小时停止进食，选择左侧卧位减少心脏压迫。
2、放松情绪焦虑或压力会导致交感神经兴奋，可通过腹式呼吸、冥想等方式缓解。持续心悸超过15分钟建议记录发作情况。
3、控制咖啡因摄入午后避免饮用咖啡、浓茶等含咖啡因饮品。部分人群对咖啡因敏感可能导致夜间心率增快，症状持续可尝试戒断观察。
4、药物治疗可能与心律失常、甲状腺功能亢进等疾病有关，通常伴随胸闷、多汗等症状。可遵医嘱使用美托洛尔、普罗帕酮、甲巯咪唑等药物，需完善心电图和甲功检查。
日常可尝试含镁食物如香蕉、坚果，若每周发作超过3次或伴晕厥应立即就诊心内科。
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