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男性性功能障碍可通过心理疏导、生活方式调整、药物治疗、手术治疗等方式改善。该问题通常由心理压力、不良生活习惯、血管性疾病、内分泌失调等原因引起。
1、心理疏导：焦虑抑郁等情绪问题可能导致勃起功能障碍，建议通过心理咨询或伴侣沟通缓解压力，严重时可配合认知行为治疗。
2、生活方式调整：长期吸烟酗酒或缺乏运动会影响性功能，需戒烟限酒并保持规律有氧运动，每日保证7小时睡眠。
3、药物治疗：血管性原因可能与高血压糖尿病有关，表现为勃起不坚，可遵医嘱使用西地那非、他达拉非、伐地那非等PDE5抑制剂。
4、手术治疗：严重器质性问题如动脉硬化需血管重建术，阴茎假体植入适用于药物治疗无效者，术前需全面评估手术适应症。
建议增加锌元素和优质蛋白摄入，避免过度疲劳，定期进行盆底肌训练，症状持续需及时到泌尿外科或男科就诊。
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