宫寒应该怎么调理，怎么办？
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我知道自己有宫寒的问题，因为以前的时候不管来不来月经都会吃生冷寒凉的食物，现在年龄越来越大，宫寒也变得越来越严重了。宫寒应该怎么调理，怎么办？
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
宫寒可通过饮食调节、穴位按摩、中药调理、运动改善等方式治疗。宫寒通常由体质虚寒、不良生活习惯、内分泌失调、盆腔炎症等原因引起。
1、饮食调节日常多食用生姜、红枣、桂圆等温补食物，避免生冷寒凉饮食。体质虚寒者可能与先天禀赋不足有关，常伴随手足冰凉症状。
2、穴位按摩每日按摩关元、气海等穴位有助于改善血液循环。长期熬夜等不良生活习惯可能导致阳气耗损，出现月经推迟等症状。
3、中药调理可在医生指导下使用艾附暖宫丸、桂枝茯苓丸、乌鸡白凤丸等中成药。内分泌失调可能与卵巢功能减退有关，表现为经血色暗。
4、运动改善坚持快走、瑜伽等运动能促进气血运行。盆腔炎症等妇科疾病可能加重宫寒症状，需配合抗生素治疗。
注意腹部保暖，经期避免剧烈运动，症状持续加重需及时就医检查。
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