咳嗽可通过食用蜂蜜、梨、白萝卜、银耳等食物辅助缓解,食疗需结合病因调整,若症状持续或加重建议及时就医。
1、蜂蜜
蜂蜜具有润肺止咳作用,可直接含服或温水冲饮,1岁以上儿童及成人适用,糖尿病患者慎用。
2、梨
梨性凉可清热润燥,推荐冰糖炖梨或榨汁饮用,脾胃虚寒者宜加热后食用。
3、白萝卜
白萝卜含芥子油苷可化痰,可煮水或与蜂蜜搭配,适合痰多型咳嗽。
4、银耳
银耳富含胶质能滋阴润肺,建议炖煮成羹羹食用,对干咳无痰者效果显著。
食疗期间应避免辛辣刺激食物,保持室内湿度,若咳嗽超过两周或伴随发热、胸痛需尽快呼吸科就诊。