喝菊花茶时需注意过敏反应、饮用量、冲泡方法及特殊人群禁忌,合理饮用可发挥其清热降火功效。
1、过敏反应
部分人群可能对菊花过敏,饮用后出现皮肤瘙痒或呼吸道不适,首次尝试建议少量测试。
2、饮用量
每日饮用不宜超过3-5克干菊花,过量可能导致胃肠不适或体寒症状加重。
3、冲泡方法
建议用80℃左右温水冲泡,避免高温破坏有效成分,隔夜茶因氧化变质不宜饮用。
4、禁忌人群
孕妇、经期女性、脾胃虚寒者及低血压患者应慎用,可能加重原有症状或引发不适。
搭配枸杞或蜂蜜可增强功效,饮用后出现腹泻等不适需立即停用并咨询医师。