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月经不调可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。月经不调通常由内分泌紊乱、器质性疾病、精神压力、体重异常等原因引起。
1、调整生活方式保持规律作息，避免熬夜，减少精神压力有助于调节内分泌。适当运动如瑜伽、慢跑可改善血液循环，但需避免剧烈运动。
2、药物治疗可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素有关，通常表现为周期紊乱、经量异常等症状。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物调节激素水平。
3、中医调理中医认为气血不足、肝郁气滞可能导致月经不调，表现为经期腹痛、经血色暗等症状。可采用针灸、艾灸或服用当归、益母草等中药调理。
4、手术治疗子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性疾病可能导致月经异常，通常伴有经期延长、经量增多等症状。根据病情可选择宫腔镜手术、子宫肌瘤剔除术等治疗方式。
建议保持均衡饮食，适量摄入含铁食物如瘦肉、动物肝脏，避免生冷辛辣刺激，定期进行妇科检查，出现异常及时就医。
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